Hakkımda
Ben kimim?
Ben Selen Çeşme, 2002 yılında Kayseri’de doğdum. Üniversite eğitimim için İstanbul’a taşındım ve İstanbul Teknik Üniversitesi’nde eğitim hayatıma devam ediyorum. Bu süreçte spor, benim için sadece bir alışkanlık değil, bir yaşam biçimi haline geldi.
Küçüklüğümden beri spor hayatımın merkezindeydi. Uzun yıllar profesyonel yüzme ile ilgilendim ve bu süreç bana disiplin, sabır ve doğru çalışma alışkanlığını kazandırdı.
Zamanla fitness ile tanışmam, spor anlayışımı tamamen değiştirdi ve yeni bir tutkuya dönüştü. Son 5 yıldır aktif olarak fitness ile ilgileniyor, hem kendi gelişimimi sürdürüyor hem de bu alanda kendimi sürekli geliştiriyorum.
Kendi hayatımı sporla değiştirdiğim gibi, insanların hayatına da dokunmayı ve onların da daha sağlıklı, güçlü ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmasına yardımcı olmayı seviyorum. Bu motivasyonla online coaching sürecimde, her bireyin hedeflerine özel yaklaşarak onlara rehberlik ediyorum.
Öğrenci geri dönüşleri
Bunu ben değil, öğrencilerim söylüyor
WhatsApp üzerinden gelen gerçek mesajlar. Paylaşım için tüm öğrencilerimden izin alındı.
Kişisel bilgileri korumak için isimler ve profil fotoğrafları gizlenmiştir.
Paketler
Sana uygun programı seç
Süreç
Nasıl çalışır?
- 01
Paketini seç
Hedefine ve ihtiyacına uygun tek seferlik programı ya da uzaktan eğitim paketini seç.
- 02
Başlangıç formunu doldur
Hedeflerin, spor geçmişin, günlük rutinin ve beslenme düzenin hakkında seni yakından tanıyayım.
- 03
Programın hazır
Sana özel antrenman ve beslenme planın hazırlanır; haftalık check-in’lerle gelişimin takip edilir.
Uzaktan eğitim süreci nasıl ilerliyor?
Paketi satın aldıktan sonra seni daha yakından tanıyabilmem için detaylı bir başlangıç formu dolduruyorsun. Hedeflerin, spor geçmişin, günlük rutinin, beslenme düzenin ve ihtiyaçların doğrultusunda sana özel antrenman ve beslenme planını hazırlıyorum. Süreç boyunca gelişimini düzenli olarak takip ediyor ve ihtiyaçlarına göre programında güncellemeler yapıyorum.
Programı satın aldıktan sonra ne yapmam gerekiyor?
Satın alma işlemin tamamlandıktan sonra tarafına iletilen adımları takip ederek başlangıç formunu doldurman yeterli. Formdaki bilgilerin değerlendirildikten sonra kişisel planlama sürecin başlar.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Bu süre kişiden kişiye değişir. Başlangıç noktan, hedefin, programa uyumun, günlük aktiviten, uyku ve yaşam düzenin gibi birçok faktör sonucu etkiler. Bu nedenle belirli bir sürede belirli bir sonuç garantisi verilmez.
Programlar tamamen kişiye özel mi hazırlanıyor?
Evet. Antrenman ve beslenme programların hedeflerine, seviyene, yaşam tarzına, günlük rutinine ve imkanlarına göre kişiye özel olarak hazırlanır. Hazır veya herkese uygulanan standart programlar kullanılmaz.
Yeni başlayan biri olarak uzaktan eğitime katılabilir miyim?
Evet. Daha önce hiç spor yapmamış olman bir engel değil. Programın mevcut seviyene göre hazırlanır ve zaman içerisinde gelişimine göre ilerletilir.